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水分補給

水分補給をしっかりした方が体にはいいと言われていますが、冬だとなかなか喉も渇かないし水分補給も難しいですね。ダイエットや健康に気を使っている時は、体の中の水分を入れ替えるためにたくさん水を飲むようにしていたのですが、ここのところ体調にあまり気を回せていないので、水分補給も疎かになりがちです。もう少ししっかりと水分補給をしようとペットボトルを持ち歩きます。

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